Care amiche e cari amici sportivi, continuiamo la nostra rubrica cardio!!! Vi ricordate? Nello scorso articolo abbiamo parlato del Tapis Roulant e dei suoi benefici. Oggi invece con l’aiuto di Niccolò della palestra Target Fitness andiamo alla scoperta della Cyclette!!!
Categoria: BENESSERE
Un corpo in equilibrio grazie al massaggio craniale
Cari amici e care amiche, spesso ci dimentichiamo di quanto sia complesso, affascinante e incredibilmente unico il nostro corpo. Ogni nervo, ogni vena, ogni muscolo, ogni articolazione ha una sua funzione, una sua utilità in grado di rendere massima la
Il cardio che aiuta: Tapis Roulant!
Cari amici e care amiche, sicuramente vi ricorderete che nelle scorse settimane abbiamo parlato dei benefici dell’utilizzo dei pesi in palestra per lo sviluppo muscolare; oggi invece iniziamo una mini-rubrica dedicata al cardio! Ormai è risaputo che per perdere peso,
Foodspring l’alimentazione per gli sportivi e non solo!
Amici Sportivi di ogni genere, età e preparazione, come sempre la vostra Mari vi pensa e cerca di esservi di aiuto! Oggi non parleremo di allenamenti intensivi, ma ci concentreremo sull’alimentazione o meglio su pasti sostitutivi e prodotti atti ad
La palestra in un bilanciere!
Lo so cosa state pensando … Ormai sono una vera esperta del mondo della palestra!!! Non avessi una passione smisurata per il buon cibo e il buon vino sarei forse una culturista!!!!! Oggi con Niccolò, titolare della meravigliosa palestra Target
Capelli al top con Farmacia San Gottardo!
Come ormai sapete Followers il team di Mariangela Guido Blog è per il 90% costituito da uno staff al femminile!!!!!!! Ognuna ha i suoi punti d’orgoglio, io ho il sorriso, Bettina la bellissima abbronzatura estiva e Letizia i capelli! Se
L’utilizzo dei pesi per un corpo tonico: i manubri!
Cari e care amanti della palestra, anche oggi con Niccolò di Target Fitness approfondiamo un po’ l’argomento pesi. Nello scorso articolo abbiamo visto come le coloratissime kettlebell siano perfette per chi si approccia per la prima volta all’attività sportiva. Oggi
Problemi ad addormentarsi? Ci pensa Farmacia San Gottardo!
Buongiorno Followers, come state? Vi sentite carichi? Avete riposato bene? NOOOO!!! Accipicchia dobbiamo subito rimediare chiedendo consiglio a Francesco uno dei titolari della farmacia San Gottardo! Oggi approfondiamo quindi un tema molto importante il sonno, i suoi disturbi e come
La menopausa: un nuovo capitolo, non una battaglia!
Care amiche, la menopausa è una fase naturale della vita che ogni donna affronta a modo suo, spesso con una dose di pazienza e una punta di ironia. Vampate di calore, sbalzi d’umore, insonnia e perdita di energia: è come
Freddo … ti combattiamo con le pietre!
Facciamo un po’ gli anziani della situazione con una frase tipo: “Non è tanto il freddo … quanto il vento che dà fastidio!” Da ponente a levante la nostra costa è battuta da fastidiose folate di Tramontana che congelano le
Lo sci non è un gioco!
Cari Amici e Care Amiche, con il mese di dicembre finalmente possiamo iniziare allo sci e a pensare all’inizio della stagione sulla neve! Neve, sole, panorami spettacolari … insomma la montagna ci aspetta! Mentre preparate le valigie però pensate anche
Il regalo perfetto!
Carissimi amici del blog, è incredibile mancano solo 22 giorni a Natale, capita anche a voi che da ferragosto a dicembre sembra sia passato un attimo??? Comunque ci siamo … Natale è proprio alle porte, siete ancora alla ricerca del
A caccia del regalo!
Cari Amici e care Amiche siete a caccia del regalo di Natale perfetto? Vostro marito o vostra moglie rimandano da sempre l’inizio della palestra? La vostra prole ha appena lasciato lo sport di sempre e non sa dove sbattere la
Schede di allenamento
Cari Followers, nello scorso articolo abbiamo parlato del tempo utile per arrivare a raggiungere dei risultati concreti, oggi parliamo un po’ di un argomento collegato, ovvero della differenza che esiste tra schede di allenamento standardizzate e personalizzate. La prima macro-differenza deriva
Quanto allenamento serve per raggiungere gli obiettivi?
Quanto allenamento serve? Domanda complicatissima a cui rispondere … Eppure una risposta c’è! Con Niccolò, titolare di Target Fitness, cerchiamo di dare qualche informazione a chi come me, persona normale senza obiettivi da professionisti, vuole vedere un miglioramento sul proprio
Errori più frequenti in palestra che solo un PT può correggere!
Eccoci ancora qua amanti del fitness a scoprire gli errori più frequenti che si possono compiere in palestra. Con Niccolò personal trainer e titolare di Target Fitness svisceriamo oggi un punto molto importante e spesso sottovalutato di ogni allenamento: l’alimentazione.
Errori comuni in palestra che solo un PT può correggere!
Cari amici e care amiche vi ricordate? Con Niccolò di Target Fitness lo scorso articolo abbiamo iniziato ad analizzare gli errori comuni di chi si avvicina al mondo della palestra. Oggi continuiamo questa piccola rubrica dedicando questo articolo ad un
Coccole firmate Chanel da Profumerie Sbraccia!
Carissimi amici del blog, Mariangela ha regalato una coccola alla mia mamma, accompagnandola da Profumerie Sbraccia, che per qualche giorno ha riservato alle clienti la possibilità di essere truccate da un make-up artist con prodotti Chanel. Io non ho resistito
